תרגילים מהירים וקלים אזור אינטימי בשם Kegel יעלה רמה חדשה. טֶכנִיקָה קל לבצע ולמות עבור כולם.

התוכן של המאמר

ההיסטוריה של התרחשות

ב -1948, ארנולד קגל, אורולוג מלוס אנג'לס, המתמחה בטיפול בנשים שחוו קשיים עם השתנה.

הצעות ליווי בישראל תוקפו. מספר, לקוחות - צעירים מצליחים אשר הולכים להיראות רווחי בפגישה, הליכה מתחת היד עם אישה יפה. הכנסה זו מספיקה כדי לכסות לחלוטין את כל הדרוש.

אורולוג הציע, כי השרירים החלשים של הלהב לא יכול לרסן את הנוזל בלחץ של קיצורים מחלקת הבטן. אחראי לתהליך של שרירי השתנה הם בין כף רגל. חלק אחד מהם הוא מצומד עם שרירי התחתית האגן, השני - בתחתית שריר הבטן אל פי הטבעת.

קגל האמין כי פעילות גופנית שמטרתה לחזק את השרירים של התחתית האגן יעזור לנשים להתמודד עם הבעיה של בריחת שתן. הוא צדק. התוכנית נקראת בשמו מחזק את דפנות שלפוחית השתן. לאחר כמה חודשים, לחוות נשים יותר ביטחון וחופש.

שימוש כפול 2

בתהליך הטיפול התגלה תופעת לוואי לא צפויה. חולים אושרו פה אחד, כי שיעורים ניתנים להם. הבעיה כבר לא מזכירה את עצמך. ואת הכי מודגש הוא ציין כי מאז תחילת האימון שלהם עם אורגזמות שותף הם בהירים יותר אינטנסיבי.

לאחר ניתוח המצב, קגל הבין כי שום דבר מפתיע לא קרה. שרירי רצפת האגן, בפרט, lobkovo-copchikovaya, לקחת השתתפות ישירה בתהליך של אורגזמה בשני השותפים. לחזק את החלק הזה של השריר יש השפעה מועילה על הרגישות של מרכז ההנאה הנשית. השרירים המאומנים של הנרתיק ליצור לחץ יותר על הפין, אשר מגדיל את התחושות של גברים.

אפקטיביות מוכחת 3

לאורך זמן שחרור המדריך הראשון עם ההוראות בוצע כמות עצומה של מחקר, אשר הוכיח מדעית את האפקטיביות של הטיפול בלהב חלש כאלה אופנה. שיפור אורגזמות צוין גם בעבודות רבות:

כיצד לעסוק בקהל 4

להתחיל יש צורך לקבוע את המיקום של השרירים של התחתית האגן. במהלך השתן הפחתת שריר זה מפסיק את תהליך של שחרור נוזלים. פי הטבעת מציית לפעולות של שריר לובקובו-קוקאי.

לאחר שהוגדר, כמו יש הפחתה, אתה יכול פשע כדי אימון. Kehel מציעה 2 סוגים של תרגילים:

הדרכה ראשונה חייב להיות כולל 5 גישות הן מינים הן. מכל שבוע מספר הקיצורים יש צורך להגדיל התקדמות אריתמטית (5, 10, 15 ו T.ד '.). הדרכה מלאה זה נחשב 25 מהיר איטי חתכים 3 פעמים ביום.

בישראל אין אזור דעות קדומות כאשר אנו מדברים על פעילויות בשירות ליווי. לאנשים המקומיים יש סטנדרטים רוחניים גבוהים. כולם מודעים לכך שהאסקוויטן רק בעקבות הלקוח באירוע, מבטיח את השיחה ואת ליווי האישה בכיתה VIP יהיה סימן של מעמד.

לימוד Cahel יכול להיות בכל מקום נוח. אף אחד לא יבחין אפילו. לעשות את התרגילים אתה יכול במקלחת, בעבודה, בחנות או בתים מול הטלוויזיה. בדרך כלל בסביבה כמה חודשים של פעילויות יומיות, עוצמת אורגזמות מגדילה במידה ניכרת.

שיטות אחרות 5

אם יעילות פעילויות עצמאיות גורמות לספקות, תוכל לרכוש מכשירים מיוחדים, אשר מסייעים לשמור על שרירי האגן התחתון בטון. קטלוגים של מיותרות עשרות הצעות עם אותן שמות סוג. יש מכני, חשמלי ואפילו דחף סימולטורים. הם עובדים על העיקרון התכווצות בכפייה של שרירי תחתית האגן.

לאחרונה מחקר של אורולוגים קנדיים חשף כי התרגילים הקלאסיים של קגל בלי התקנים נוספים מביאים יתרונות נוספים. השפעה מוחשית מגיעה מהר יותר.

קגל ופרוסטטי

גברים ב הגיל חווה קשיים מיניים נוספים. זקפה חלשה תופסת המקום הראשון ברשימה. עם זאת, אל הזקנה, גברים מופתעים למצוא את זה עבור אורגזמה טובה, הם לא צריכים פין מוצק. הסיבה לכך היא כי הם מתרגלים תרגילים של קגל, לא חושדים אותו.

מחלות, הקשורים לעלייה בלוטת הערמונית קשה להשתין. גברים צריכים בקושי לדחוס את השרירים של יום האגן לרוקן שלפוחית ​​השתן, במילים אחרות, להפוך את התרגילים של קגל. לא מפתיע דרך חודשים של אימון הם מציינים את חיזוק אורגל אוראלי להפסיק להתלונן על תפקוד לקוי של זיקפה. נערות ליווי באילת

תרגילים של קסל יהיה שימושי לגברים ולנשים בכל הגילאים. אם אתה מתחיל היום, ואז דרך חודש אורגזמות יפתיע את חזקה וקבוע.